美容効果を高める為に食事を変えました

最近肌の吹き出物が出来てしまったり、肌荒れがひどくなってしまったので、食事を改善する事にしました。
普段肉系が好きなので、肉ばかりを好んで食べていましたが、やはり偏った食生活は美容に良く無い事に気付きました。
そこで野菜中心の生活にする為にも、食事メニューを見直す事にしました。
以前は外食が大好きで、外食ばかりをしていましたが、最近は外食を控えて自炊する様にしています。
もちろん野菜を豊富に摂る為にもサラダは毎食食べる様にしています。
また、その他にもフルーツもしっかり摂取する様に心掛けています。
野菜と同様にフルーツもきれいな肌を作る為にも欠かせない物であり、ビタミンなども豊富に入っているので積極的に摂る様にしました。
おかげで最近何だか肌の調子は良くなってきた様な感じがします。
少しずつではありますが、肌に艶が出て、吹き出物など出にくくなってきました。
やはり食生活を見直す事はとても大切な事であり、改善する事でしっかり肌に効果が出てくるのですごく良かったです。

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